الفواكه والخضروات والفوائد العظيمه منها......

من طرف **jasmin02** 19/11/2009, 12:29 pm

تعتبرالفواكهة والخضروات مواد غذائية مفيدة لجسم الانسان،،، وكذلك

تعتبر حلاً لمشاكل البشرة وبعض الامراض،،،،

ونستعرض فيما يلي اهم الفوائد التي تستخلص من الفواكهة والخضروات،،،،
اللــــــــــــــــــــيمون

عصير الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن ان تعالجي به بعض عيوب البشرة
فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر اشراقا ولمعانا
كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي به الى ضيق المسامات والاستخدام
عصير الليمون لاصلاح العيوب نضع طبقة رقيقة من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم
اشطفيه بالماء الفاتر كذلك يساعد عصير الليمون على اختفاء صفرة الاسنان يمكنك استعماله
لهذا الغرض على الفرشاه او بقطنة مببله وادعكي اسنانك به يوميا .

الـــــــــــــبرتقـــــــــــال

لنعومة بشرة اليدين وتالقها استفيد من العصارة الموجودة بقشرة البرتقال وامسحي بها
يديكي اذا حانت الفرصه فهي غذاء طبيعي للجلد ويكسبه رونق وجمال.

المشـــــــــــــــمش

فاكهة غنيه بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه

المــــــــــــــــانجــــــو

لتقوية الاسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الاسنان ويقويها فهي
تحتوي على فيتامين أ.

التــــيــــــــــن

يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون
وازالة الحبوب وصفاء البشرة

الفــــــراولــــــــــه

لازالة التجاعيد وجمال البشرة اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك صباح ومساء
ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس كما تساعد في تنظيف صفرة الانسان وازالتها

الـــــــبقدونـــــــــــس

للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء القدونس صباح ومساء لمدة اسبوع.

الـــــــخيــــــــــــــار

يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك
استعماله مبشورا مع الحليب البودره او شرائح.

الخـــــــــــــــــــــــل

يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة ضعي قليل من الخل اثناء
غسل شعرك كما يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به العروق
في الصباح والمساء لمدة شهر ولتخسيس جمسك تناولي مع كل وجبة ملعقتين صغيرتين في كوب ماء.

الحــــــــــــــــــــناء

تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الراس كما تساعد على ازالة الاصابات الفطرية
في اصابع القدم وتقوي اظافر اليدين .