لا تسرع في تناول طعامك... هذا يؤدي بك الى السمنة

من طرف **روح الفؤاد(ورده المنتدى)** 19/2/2009, 11:43 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اكدت الابحاث اليابانية الحديثة وجود رابط قوي بين سرعة تناول الطعام, وبين الزيادة في الوزن
حيث وجد ان ما يقارب نصف المتطوعين للدراسة ,وهم من النوعين.. البدين وغير البدين..
84% من الذين اوضحوا انهم سريعون في تناول طعامهم كانوا من البدناء...
وهنا تظهر الرابطة القوية بين الطرفين.. البدانة والسرعة في الاكل

لكن.. ما هو السبب
احد الباحثين استطاع تفسير العلاقة بالتالي:
هناك راسءل تصل عادة من المعدة الى المخ حالما تبدا بالاكتفاء والامتلاء بالطعام, هذه الاشارات تجعل الشخص يشعر بالشبع وعدم الرغبة في تناول المزيد..
ما يحدث في حالة الشخص الذي يتناول الطعام بسرعة, انه من شدة سرعته في الاكل, لا تلحق المعدة على ارسال اشرات الشبع, وحتى يصل الى الفرد تاثيرها, يكون قد اكل ما اكله...
>> الصحن كله ويمكن صحن اخوه<< لا تسرع في تناول طعامك... هذا يؤدي بك الى السمنة 1%20(87)

لا تسرع في تناول طعامك... هذا يؤدي بك الى السمنة 1%20(87)

ولذلك يصاب بزيادة في الوزن ومن ثم الى السمنة...

لكن ما الذي يجعل الشخص ياكل بهذه السرعة
ترجع الدراسة السبب الى مرحلة الطفولة المبكرة, حيث تجبر الامهات الابناء على الاكل بسرعة, كما يجبرونهم على الاكل حتى حين يشعر الاطفال بالكتفاء..
هذا يتحول الى عادة تناول الطعام بسرعة..ونهم

اذن نصيحتنا لك ولكي
لا تاكلوا بسرعة.. امضغوا الطعام جيدا.. خذوا وقتا كافية بين اللقمة والاخرى
وتناول الطعام اثناء الحديث قد يساعد على تبطيء الاكل من وجهة نظري

من طرف **عماد** 22/2/2009, 7:33 am

يسلمو روح الفؤاد
وانا راح اتبع الطريقه السريعه للاكل بلكي سمنت شوي
بدل مانا ممحي وما علي 2 كيلو لحم

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ رمزي المشكلة احنا الأثنين ( انا وأنت في الهوا سو هههههههههه)
يسلموا اختي روح الفؤاد على هذه النصائح الجميله وأن شاء الله نتقيد فيها
تقبلي مروري.

من طرف **خالدمحمد** 25/2/2009, 4:51 pm

والله انا محتاج اضعف مش شوي...شويات!!
انشالله هالطريقة بتنفع ياروح.
يسلموووو

من طرف **روح الفؤاد(ورده المنتدى)** 4/3/2009, 12:31 am

هههههههههههه
بتمنى تنفع الطريقة وكل واحد ينال اللي بده اياه
يسمن او يضعف

من طرف **jasmin02** 1/4/2009, 12:45 pm

انا باكل بسرعة رغم اني اعلم بمضارها

ولكن والحمد لله لم يؤثر على رشاقتي

هههههههههههههههههههههه

يسلمووووا روح على المعلومات القيمة

يعطيكِ الف عافية

من طرف **روح الفؤاد(ورده المنتدى)** 5/4/2009, 3:02 am

الحمدلله انه ما بأثر عليكي

اشكرك ع تعليقك الجميل

من طرف **القبطان** 14/4/2009, 1:23 am

يسلمو يا روح
والله انا بدي انصح وجربت كل اشي ما زبط
اخيرا تركتها لله والي من الله يا محلاه
وشكرا يا اخت روح على المعلومات

وتقبلي مروري البسيط
وتحياتي لك